各种养生米糕做法大全1、 烤玉米粒
玉米做粥是一种营养价值特别高的健康食品,它能帮助人体节省营养并吸收大量的碳水化合物,同时也能降低血压和胆固醇,对人类的高血脂和高血糖都有良好的缓解作用。
2、 芹菜苹果泥
平时制作芹菜苹果泥也是一种不错的选择,这种食品可以清热除烦,也能清理人体内的多种毒素,制作时可以取出适量的芹菜子,把它们放在料理机中,搅打成泥状,取出加入适量的蜂蜜调匀,然后直接食用就可以。
3、 葡萄柚泥
葡萄柚可以制成葡萄柚茶供人们饮用,制作时需要准备一百克葡萄柚,把它的果肉切成小块,放在料理机中加入适量的冰糖,然后榨出汁液,倒入杯子中,加入适量的柠檬汁,直接饮用就可以。这种葡萄柚茶可以清热去火,对咽喉肿痛和口舌生疮有一定的缓解作用。
4、柠檬皮苹果泥
柠檬皮和苹果一起做水果泥食用也很好,制作时需要准备一百克柠檬和五十克苹果,以及适量的蜂蜜和适量的食用盐。把苹果去皮和果核以后切成块状,柠檬也切成块状,与柠檬汁一起放在碗中加入适量的蜂蜜调匀,然后把碗放入蒸锅蒸熟取出就能食用。
5、葡萄柚红枣饮
把葡萄柚和红枣一起制成葡萄柚红枣饮也很好喝,平时制作时需要准备一百五十克葡萄柚和一百克红枣,把红枣去掉果核,与葡萄柚一起用清水洗净,入锅加清水煮制,煮开以后调小火力,慢慢的煮制十分钟,然后把葡萄柚和红枣一起入料理机打成果汁,取出代茶饮用即可。
6、桂花葡萄饮
桂花葡萄饮也是一种比较好喝的饮品,制作时需要葡萄柚三百克,山楂一百克,冰糖适量,桂花两百五十克,另外还要准备十克蜂蜜和三克桂花。制作以前把葡萄柚去掉果核,山楂洗净以后切碎,然后把它们一起入锅加清水煮制,煮开以后调小火力慢慢的熬制四十分钟,煮好以后取出,加入蜂蜜调味,调匀以后直接饮用即可。

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