各种养生保健茶饮品,除了可以在家中当作茶叶泡水喝,也可以搭配其它食材进行饮用,其中最简单的几种养生方法就是用乌龙茶来泡水喝,平时泡水时,可以取五到八克的乌龙茶放到茶杯中,再加入八十度左右的开水,泡制三到五分钟以后直接饮用,就能让人们身体吸收丰富的营养。
1、乌龙茶加牛奶
乌龙茶加牛奶一起泡最好喝,平时大家可以把三百克乌龙茶放在茶杯中,加入一百克牛奶,用开水冲泡,泡好以后加入少量的冰糖调味,调匀以后就能饮用,这种乌龙茶能减肥瘦身,能有效减少肥胖症的发生。
2、乌龙茶加红糖
乌龙茶加红糖泡水喝,也能起到不错的减肥功效,平时需要的时候,可以取晒干以后的乌龙茶五到八克,放入茶杯中,加入红糖,用开水冲泡,五分钟以后饮用,每天可以饮用多次,坚持饮用能减肥瘦身。
3、乌龙茶加牛奶
乌龙茶加牛奶一起冲泡也很好喝,平时可以把乌龙茶两克和牛奶适量放在一起,加入三克白糖调匀以后再用小火慢慢的煎制,煎好以后取出饮用,这种乌龙茶奶能补益气血,也能健脾养胃,还能滋养肌肤,美容养颜。
4、乌龙茶加菊花
乌龙茶加菊花一起冲泡也很好喝,平时冲泡时可以把晒干以后的菊花与乌龙茶放在一起,用沸水冲泡,冲泡时可以加入适量的白糖,然后再用开水冲泡,这样会让乌龙茶的茶香更浓郁,更有利于人体对乌龙茶营养成分的吸收与利用。
乌龙茶的泡法技巧
1、冲泡乌龙茶的第一步是要把准备好的茶具用热水进行烫洗,并把茶叶和茶叶都放到壶中,水的数量应该是茶叶和壶的二分之一左右。
2、冲泡乌龙茶的第二步是要准备好开水,把开水直接倒入到茶具中,让水从高处直接进入茶具,这样可以避免乌龙茶芽状物和水流冲落。

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