九种养生中草药功效图片
1、薏米糙米粥的材料
平时煮制薏米糙米粥时需要准备薏米三十克,糙米三十克,另外还要准备薏米五十克,把它们用清水洗净,去掉里面的杂质,然后再入锅加清水煮制,煮开以后调小火力慢慢熬制成粥,熬好以后取出食用即可。
2、薏米糙米粥能利水消肿
利水消肿是薏米糙米粥的重要功效之一,薏米能健脾渗湿,也能降血压,还能消除身体水肿,对人类的身体浮肿和小便不利以及肝硬化腹水等症都有很好的调理功效。
3、薏米糙米粥能美容
薏米糙米粥是一种美容功效特别出色的粥品,它能让人体内的多余脂肪分解和排出,能起到不错的减肥作用,另外薏米糙米粥还能补益气血,可以让人们面色红润,避免皮肤暗黄和色斑的生成。
4、薏米糙米粥能防癌抗癌
防癌抗癌是薏米糙米粥的重要功效之一,薏米和糙米都是天然的抗癌食材,它们里面含有多种微量元素和一些天然的抗氧化成分,能抑制癌细胞的生成与再生,从而也就起到了预防癌症的重要功效。
5、薏米糙米粥能预防心脑血管疾病
薏米糙米粥可以预防人类的心脑血管疾病,因为薏米糙米粥中含有一些不饱合脂肪酸,它们进入人体以后能分解人体内的多余脂肪,也能减少脂肪在血管中的沉积,经常食用能软化血管,也能加快血液流动,能让过高的血压和血脂降下来,对高血压和动脉硬化有很好的预防功效。
薏米糙米粥的做法
1、把准备好的薏米用清水洗好以后放入到高压锅中,加入适量的清水,盖好盖子,开火煮制。
2、煮开以后用小火,煮半小时到四十分钟,把锅盖打开,让它自然降温。降温以后再焖制十五分钟,然后取出把里面的薏米压成泥状。

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