其实卧室放哪几种花对人身体好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解哪些花有助于睡眠，爱花的人确定知道吗，因此呢，今天小编就来为大家分享卧室放哪几种花对人身体好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一块儿来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 在卧室里养过多的花对身体健康有利吗
2. 哪些花草有助睡眠
3. 哪些花有助于睡眠，爱花的人确定知道吗

[One]、在卧室里养过多的花对身体健康有利吗

理论上说，按照你描述的植物密度，如果你不在家的时家里关闭了门窗，的确会在某个光照不足的时间段出现室内含氧量过低的情况，能造**头晕胸闷。 不过也不用过于担心，因为正常光照情况下植物产生的氧气总量要远远大于消耗。唯一需要注意的是，摆放了植物的房间在夜间需要通风，否则氧含量下降很快。这也是为什么卧室不推荐摆放过多植物的原因。因为过多植物会在夜晚消耗大量氧气，且卧室在夜间一般是密闭的，长此以往会对人体造成伤害。

[Two]、哪些花草有助睡眠

〖One〗、??这个季节里，有很多忙碌的人们失眠了，这时候怎么办？在我的营养门诊经常有朋友询问我，这时候我的建议是用薰衣草泡脚呀！

〖Two〗、?从食疗营养学的角度来说，泡温泉和泡脚都有缓解压力，缓解疲劳的作用。图为周末我和朋友去温泉的照片，感觉一天的温泉泡下来整个人轻松很多，然后睡了一个很大的美容觉，舒服。

〖Three〗、?冬季，尤其在年终岁尾，很多单位加班，一旦人体的生物钟被打乱很容易失眠，这时候用热水泡脚是非常有效的方法。有睡眠比较差的朋友可以试试用薰衣草泡脚。

〖Four〗、重点来了薰衣草泡脚可以镇静情绪，改善睡眠有临床实验将薰衣草放在实验对象房间里五分钟以后他们有身心得到放松的感觉。

〖Five〗、每次泡脚在15分钟为宜，后背微微出汗为佳，薰衣草用量每次10-15克即可。

[Three]、哪些花有助于睡眠，爱花的人确定知道吗

多数的植物都会在白天进行光合作用吸收二氧化碳释放氧气，在夜间进行呼吸作用吸收氧气释放二氧化碳，这也是卧室中不适合放太多绿植的原因，就是因为它们会在夜间跟我们抢夺氧气，不过也有些绿植比较适合在卧室中养护，下面我们就来看看吧！

长寿花叶片肥厚，株型小巧开花繁盛，比较喜光又耐阴，非常适合在家里养护，长寿花不但可以净化空气，还能够在夜间释放出氧气，能够提高空气中的氧气含量，有助于睡眠质量的提高，长寿花比较喜干厌湿，尤其是夏季需要注意控水，水分多了就很容易对根系造成伤害。

芦荟也是可以在夜间释放出氧气的绿植，也比较适合在卧室中养护，芦荟除了具有很强的净化能力之外，还能够检测空气中的污染物，如果空气污染比较严重，它的叶片上会出现褐色的斑点，芦荟同样比较喜干，养护的时候要少浇水，浇水太多容易造成叶心积水，对芦荟造成伤害。

虎皮兰是常绿盆栽，它的适应能力非常出众，把它放到室内有着过滤器的美称，在夜间还能够释放出比较多的氧气，如果有人睡眠质量不好的话，可以尝试摆放一盆虎皮兰，来达到改善我们睡眠质量的问题。

茉莉花的香气芬芳，非常好闻，它的香味比较奇特，能够起到缓解压力的作用，有助于我们的睡眠。茉莉花浓郁的香气会在白天释放出来，到了晚上它的香气就会比较的淡比较平静，所以放到卧室中养护还是比较的适合。

薰衣草可是明星花卉，市面上很多的薰衣草制作的熏香、精油、枕头等等层出不穷，这也能看出薰衣草的强大，它的香味非常好闻，而且对我们的睡眠质量有着更好的作用，它的香味能够起到缓解压力的作用，从侧面帮助我们的睡眠。

OK，关于卧室放哪几种花对人身体好和哪些花有助于睡眠，爱花的人确定知道吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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