跪求各种养生花茶配方小说二十六求自制红枣茶
材料准备:红枣、枸杞、蜂蜜、冰糖
1.将红枣、枸杞、冰糖一起洗净放入锅中,开大火煮沸。
2.转中火煮至红枣、枸杞熟烂,就可以将煮好的红枣和冰糖水放凉即可饮用。
小米红枣茶的做法
材料准备:红枣、小米
选择上好的小米,将小米煮至颜色淡黄为最佳,再将红枣取出、枸杞、蜂蜜放入锅中。
选小米要将小颗粒的、饱满的,也可以根据个人的口味、爱好,选择不同的果味。
选小米还需注意,小米的粒大、皮薄,因此煮出来的口感才不会松软,建议在煮小米的时候,可以多加一点水。
放入小米时不要一次性放太多,会使小米出水过多,熬出的粥非常浑浊。
红枣小米粥的功效
1、红枣小米粥是最适合肥胖的人和正在长身体的人食用的一种粥品,红枣中富含维生素和糖类物质,红枣是最好的选择,红枣中含有丰富的维生素A、C,能够有效的减少皱纹,避免出现脱肛的现象。
2、小米对脾胃也有好处,小米对脾胃也有很好的滋补效果,可以和大米和小米一起煮成粥,对于体弱的人群来说,可以提高脾胃的吸收功能,从而缓解一些消化不良的问题。
3、小米对于很多人来说,也是非常好的养生粥。小米具有养胃、补虚的功效,适合经常感到疲惫的人群食用。同时小米对于身体有好处,适量的食用可以促进肠胃蠕动,从而缓解便秘。
4、小米对于高血压患者来说也非常好,小米粥中含有丰富的微量元素,可以缓解病情,同时它含有的多酚可以扩张血管,起到降压的作用,所以对于高血压患者来说非常好。
小米的制作方法
1、挑选新鲜小米,用清水淘洗一下,然后用大火煮开,再调小火熬制20分钟。
2、再把煮好的小米捞出来,放凉后用保鲜膜包好放入冰箱,待其完全凉透后就可拿出来使用了。

Tags： 小米 红枣 枸杞 冰糖

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