怀孕后开始各种养生了,其实多种养生水果的搭配很丰富,有很多种,如花生、枸杞、桃子、红枣、火龙果、香蕉、酸奶、奇异果、奇异果、哈密瓜、猕猴桃、芒果、丝瓜、椰子、蓝莓、香蕉、甜瓜、菠萝、蓝莓、菠萝、苹果、葡萄、梨、杏仁、核桃、樱桃、火龙果、西瓜、椰子等都是非常不错的,而且随便都可以买到。
三、薏米小米南瓜粥
1、薏米小米南瓜粥的材料
先将小米浸泡在清水中,然后再放入电饭煲中进行熬煮。
2、薏米小米南瓜粥的做法
先将南瓜去皮去籽,切成小块,并将水煮开,然后放入大米,开小火煮30分钟。
3、倒入薏米和小米
大约煮20分钟后,倒入南瓜,煮5分钟后,就可以倒入适量的蜂蜜或者红糖进行搅拌,并搅拌均匀即可。
四、苡米莲子百合粥
1、苡米莲子百合粥的材料
薏米,莲子,百合,粳米。
2、苡米莲子百合粥的做法
先将苡米,莲子,百合洗净,去皮,将苡米,百合,粳米洗好,倒入电饭煲里。
3、煮上40分钟左右即可。
五、苡米莲子百合粥
1、苡米莲子百合粥的做法
先将苡米,莲子,百合洗干净,苡米,糯米洗干净,倒入电饭煲里。
2、苡米莲子百合粥的做法
先将苡米,莲子,百合洗净,倒入电饭煲里。
3、苡米莲子百合粥的功效
苡米莲子百合粥可以治疗小便不利、水肿、虚劳、咳嗽、心烦、口渴、消化不良、呕吐、脚气等疾病。

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