孕妇吃哪一种养生菌汤包好
1、红枣炖花胶
红枣炖花胶对女性怀孕期间有很好的滋补功效,特别是对女性怀孕以后身体虚弱与畏寒怕冷的不良症状有良好的调理功效,具体做法是把三到五个红枣和五六个猪肾放在一起,加入五百克清水和五克枸杞子,一起炖制,炖好以后喝汤吃猪肾就可以。
2、红枣炖猪蹄
红枣炖猪蹄也是孕妇的一个养生汤品,它具有养血安神的功效,可以缓解孕妇的贫血症状,具体做法是把猪蹄去掉蹄部,用刀切掉脚趾和多余的肉骨,然后再把红枣洗好,加入清水煮制,煮好以后加入食用盐、味精和牛奶进行调味,调匀以后取出食肉喝汤即可。
3、红枣糯米粥
红枣糯米粥是最适合孕妇食用一种养生粥品,它制作时需要红枣三十克,糯米一百克,另外再准备五十克红糖和适量的清水就可以。红枣和糯米洗净以后加入清水,然后用大火烧开,再用小火慢慢的熬制成粥,在熬制的同时要加入红糖和适量的清水,熬制十五分钟以后关火,焖一会取出食用即可。
4、红枣馒头
红枣馒头也是最适合孕妇食用的一种养生粥品,它制作时需要面粉两百五十克,和酵母粉三克,和适量的清水。制作时把面粉和酵母粉放在一起,揉匀制成面团,揉匀以后分成小块,放在温暖的地方发酵,过两三个小时以后面团就能发酵好,然后制成馒头坯,省十五分钟就能蒸熟,取出以后可以直接食用。
5、红枣香菇汤
红枣香菇汤是最适合孕妇食用的一道养生汤品,它可以为孕妇提供多种营养成分,在制作时可以准备几个香菇和适量的红枣与红枣,把香菇用清水泡开,与红枣一起入锅,加入清水烧开,再煮制半小时,然后把红枣切碎放入,再煮制十分钟,加入香菇,最后加入食用盐调味即可。

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