各种养生茶叶的功效很多,对于养生茶的具体疗效有哪些呢?
中医提出,茶具有护肝、助消化、润肠、抗衰老等功效。平时多喝绿茶的朋友,可以让茶叶发挥最大的功效。现代社会中,很多消费者都有抽烟、吃肉的习惯,或是喝点绿茶,其实不仅有养生功效,还能预防疾病,还对身体有一定的好处。
茶能降血压吗
1、降血压。茶叶中含有丰富的叶绿素、维生素C、茶多酚和咖啡碱等,这些物质能在一定程度上降低胆固醇,促进血液循环。
2、降血糖。科学证实,茶中所含的化学成分与细胞内的糖类有明显的拮抗作用,因此,茶多糖能很好地降解血糖,可改善糖尿病患者的血糖状况。
3、防癌抗癌。有研究证明,茶中所含有的黄酮类化合物有明显的抗癌作用,主要是叶绿素,其中的茶多酚和鞣质、茶碱、维生素C都有抗癌作用。
喝茶要注意什么
1、很多人喝茶只喝茶,不吃主食,仅靠喝茶来维持体重,并不注意饮食调理,其实,长期不合理的饮食也是导致肥胖的重要原因之一。茶叶的成分复杂,含有大量的单宁酸和鞣酸,这些物质进入体内会加速胃酸分泌,促进胃壁溃疡面的愈合。因此,有胃病、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃出血的患者应经常饮用茶,不要仅靠喝茶。
2、喝茶不要吃萝卜,因为萝卜中含有芥子油和一种抗胰蛋白酶的物质,它们能抑制蛋白质的消化,减少身体对蛋白质的吸收。
3、喝茶不宜一次性喝太多,一天喝两三杯为好。吃完茶叶后喝水,因为茶叶中含有鞣酸,它会与茶叶中的营养成分相结合,形成鞣酸蛋白,阻碍身体对蛋白质的吸收,降低营养价值。

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