各种养身食品的功效和作用?
1.红豆汤
红豆汤的功效很多,可以滋补心肾,对于身体健康是非常的好的。红豆汤的做法也很简单,只需要将红豆泡洗干净,放入锅中,加水煮15分钟,加入红枣,加入枸杞即可。
2.木耳汤
木耳汤是一种滋养身体的食物,有很多的功效。木耳汤可以补血养血,女性产后的气色会变得非常好,同时女性产后失血过多,还可以吃一些木耳汤,补血,美白养颜,增加身体的免疫力。
3.鸡汤
鸡肉属于寒性食物,和红豆汤一起搭配有养血养肾的作用,并且鸡肉对于肺结核有很好的治疗效果。
4.鲤鱼
鲤鱼可以通血脉、祛瘀通络、补脾止泻,有很好的利尿和消水肿的功效,但是不能和鲤鱼一起吃,否则会引起腹痛。
5.木瓜银耳汤
木瓜银耳汤是一种清甜滋润的食物,有着很好的补虚清热的功效,和红枣一起熬煮,还可以美容养颜,同时还有健脾补气的功效。
6.鲫鱼汤
鲫鱼汤是很清甜的一道甜品,常吃对身体有很好的作用,鲫鱼汤适合各种人群,搭配一些海虾,红枣一起煲汤是最好不过了,因为鲫鱼汤有很好的养肝功效,而木瓜鲫鱼汤是有很好的美容养颜的作用。
7.木瓜银耳汤
木瓜银耳汤可以丰胸,对于女人来说有很好的丰胸作用,同时也可以消除女性的肿块。可以和黑一起煮,这样也是有很好的养颜美容作用的。
8.木瓜银耳汤
木瓜银耳汤的材料有木瓜半个,银耳三十克,瘦猪肉150克,胡萝卜15克,调味品适量。
9.木瓜银耳汤做法
先把银耳泡发,再把木瓜去皮去核,清洗干净,再切成片状,再把木瓜也放进开水中泡一下,再去皮切块备用,把猪瘦肉洗净,再加入材料,再把姜和洋葱放进锅中加水煮熟,再加入调味料即可。

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