芒种养生健脾祛湿的意思,芒种是二十四节气中的芒种节气,这个时候是自然界的芒果成熟的季节,人们也喜欢在这个时候吃一些芒果,因为芒种节气一到,气温就会明显下降,人们进入真正的秋季时,身体特别容易出现多种不适症状,所以芒种养生祛湿就是要注意对症养生。
芒果祛湿方法
1、芒果的果实成熟后,它的外壳会自然脱落,然后把里面的果肉直接放在米水中浸泡,可以把它们反复浸泡3~5天,中间要换水3~4次,中间换水可以换掉一半的水。
2、准备一个盘子,在盘子底部放入一层冰糖,再放入适量的清水,然后把浸泡的芒果果肉倒入到盘子中,随后放入冰糖,要让冰糖全部化开。
3、芒果果肉上铺一些坚果,再盖上一层水果,如此反复,一起持续到芒果果肉全部沉底。芒果果肉上覆盖一层,带一点种子,就可以食用了。
4、芒果洗净以后,可以直接食用,这样就能让人们品尝到它的原汁原味,而且能尽可能多的吸收芒果果肉中的营养,而且也能尽可能多的享受芒果果肉的美味。
芒果的食用方法
1、芒果肉汤
用芒果肉做汤是最常见的一种食用方法,平时制作时需要准备芒果肉200克,鸡内金十克,把芒果肉洗净以后去掉外皮,切成块状,鸡内金也洗净以后切成块状,与鸡内金和适量的清水一起入锅,再放入适量的清水,一起煮制,开锅以后煮半小时左右,锅中的芒果肉汤就能做好,取出以后加入适量的盐和味精调味,调匀以后直接食用就可以。
2、芒果汁
芒果汁也是芒果的常见食用方法,平时可以取芒果肉30克,新鲜芒果两根,把它们切成块状,放在榨汁机中取出果汁,然后再加入适量的蜂蜜调味,调匀以后直接饮用,这种芒果汁最适合那些肠胃不好的人群饮用。
3、芒果干
芒果干也可以用来制作芒果干,平时可以把芒果去掉外皮,切成块状,再用沸水焯一下,取出去掉水分,放入到杯子中,加入冰糖,用筷子调匀,然后直接饮用,可以健脾和胃,也能预防消化不良。

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